Κυ. Ιούλ 5th, 2020

Γιατί πρέπει πάντα να ξεκινάς την ημέρα σου με πρωινό

Οι περισσότεροι γιατροί και διαιτολόγοι συμφωνούν και υποστηρίζουν ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.

Η παράλειψη του συνδέεται με πολλές κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το ποτό και η απρόσεκτη διατροφή που έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιακή λειτουργία.

Στο πλαίσιο μιας νέας μελέτης που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the American College of Cardiology, οι ερευνητές μελέτησαν 4.000 υγιή άτομα μέσης ηλικίας χωρισμένα σε 3 κατηγορίες: εκείνους που παρέλειπαν το πρωινό, εκείνους που έτρωγαν πρωινό χαμηλών λιπαρών και εκείνους που ξεκινούσαν την ημέρα τους με ένα πλήρες γεύμα (δηλαδή ένα γεύμα που περιλαμβάνει το 20% των θερμίδων που παίρνει ένας μέσος άνθρωπος σε μια μέρα).

Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι τα άτομα των δύο πρώτων κατηγοριών ήταν πιθανότερο να εμφανίσουν αρτηριοσκλήρωση.

>ΡΟΗ ΑΡΓΟΛΙΔΑ TV

x Close

Like Us On Facebook